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做个漂亮女人吃饱后要知道什么事情不能做

作者:依依亚虎娱乐网  来源:www.eenvren.com  发布时间:2011-03-21 05:15:31   
做个漂亮女人吃饱后要知道什么事情不能做




饭后,是否有很多事情要你继续去忙呢?

不管你多忙,下面的一些事情你绝对不能做,否则会威胁你的健康
 
 
1、不要立刻吃糖。

 

  糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

2、不要立刻做剧烈运动。

 

  剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

 

 3、不要立刻看书。

 

  饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。
4、不要立刻洗澡。

 

  因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。

 

  那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢­食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
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