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爱漂亮的女人该怎么有效地减掉脂肪

作者:依依亚虎娱乐网  来源:www.eenvxing.com  发布时间:2015-04-14 23:28:28   
爱漂亮的女人该怎么有效地减掉脂肪

下半身肥胖是很多人的困扰,但是一般下半身肥胖多半都是由于水肿造成的,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几款专门针对下半身肥胖的美食,帮助大家通过饮食就能达到轻松瘦下半身的目的。


1、香椿鸡蛋
食材准备:香椿腋芽、鸡蛋,盐
制作:将准备好的香椿切碎后再放入适量的盐腌制,然后把鸡蛋与腌制好的香椿一块放入锅中炒熟,然后便可食用了。
瘦腿功效:这是一道非常有助于瘦腿的家常菜,这道菜中含有极为丰富的维生素A和维生素B2,特别是维生素B2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而维生素A则有助身体肌肤的养护,能令腿部的肌肤变得光滑水嫩,两种营养物质的搭配让你轻松拥有模特班的美腿。

2、木瓜雪蛤汤
食材:木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶
制作:首先先将木瓜洗净,然后在顶部切掉2/5做盖子,再把木瓜里面的核还有瓜瓤去除。将冰糖煮融化后然后把雪蛤膏煲半小时,将牛奶加入等煮滚之后将其倒进木瓜中,把木瓜盖盖上用牙签固定好炖上一个小时就可以了。
瘦腿功效:这道家常菜同样也是瘦腿的方法之一,在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素,可以多余的赘肉分解掉。 

3、西芹百合
食材:西芹、百合,适量的调味料
制作:首先先将西芹洗净,然后用刀切成段,接着把百合一片片掰下来,洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油,等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒,快熟的时候加适量的调味料即可。
瘦腿功效:瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找,在西芹中含有胶质性碳酸钙,人体对其吸收容易,给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾,它可防止下半身水肿症状。

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