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大象腿 真的能甩掉吗

作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2010-12-13 22:52:14   
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  女人世界网瘦身专家指出:要想有效且成功地甩掉大象腿,首先应该要有一个好的心态,不要给自己太大的压力,要有毅力和信心,坚持就一定会成功。其次,各位MM们应该在饮食方面引起高度重视,注意饮食,戒掉咸辣食品,因为咸食容易让身体积存水份,而且咸辣再加上酸吧,这些都是容易引发食欲的味道,饮食上要做到清淡,补充维生素,多吃水果。第三,就是要纠正自己的坐姿,久坐和就站都是对瘦腿没有多大好处的。除此之外,要瘦腿的MM们还应该注意如下几个方面的问题:   1、讲究吃的合理:专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等;
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